terça-feira, 25 de julho de 2017

Alimente seus propósitos pessoais com pequenas mudanças em sua vida

Como falei um pouco no post vamos-desenferrujar-e-colocar-vida.minimalista em movimento venho sentindo que é momento de reavivar o minimalismo em minha vida, e para isso estou me desafiando a diminuir alguns gastos.





Cheguei à conclusão que está na hora de colocar a vida minimalista em movimento por vários motivos. Primeiro porque percebi que a prática estava ficando meio esquecida e eu estava consumindo um pouco mais, depois assumi compromissos comigo mesma e para honrar esses compromissos preciso deixar de consumir roupas, por exemplo, para conseguir pagar minha psicoterapia. É uma questão de prioridade. Estou me dedicando a meu crescimento, aprendendo a lidar com as situações do cotidiano e a perceber a vida de uma forma ampla. Gosto de alimentar e nutrir as coisas boas da vida, pois aquilo que é bom e me faz bem, faz com a minha vida cresça e prospere sempre. 

Esses dias, em uma noite insone, resolvi arrumar meu armário de roupas. O inverno começou por aqui, e meus vestidos de verão seguiam pendurados nos cabides. Então, resolvi organizar. Guardei as roupas de verão e deixei as de inverno mais a vista. Enquanto fazia isso, aproveitei para olhar todas as peças com cuidado e fazer um revisão. A partir disso, separei peças para doação por falta de uso e porque eu descobri que as cores das peças não me favoreciam. Fiz uma análise de coloração pessoal e com isso, estou começando a usar cores novas e estou deixando de usar preto, por exemplo. Entendi porque uma blusa azul que eu gostava, infelizmente, me deixava com cara de doente. Separei calças e casacos para levar na costureira, emagreci um tanto e como gosto muito das minhas calças jeans, achei que valia à pena reformá-las. Peguei esses dias e ficaram ótimas! Separei uma bolsa e uma bota para conserto também. Um bom sapateiro pode deixar os calçados como novos!



Pense comigo! Ao olharmos com cuidado para o que temos em casa, vamos ver que possuímos muitos recursos à nossa disposição e que dá para usá-los de várias maneiras. Eu falei de algo simples, no caso roupas, porém, esse exercício você pode fazer com seus itens de cozinha, móveis, decoração, livros, idéias, projetos e com sua alimentação. É uma questão de ampliar a visão, de usar um pouco da criatividade e de tentar ousar fazendo algo de forma diferente.

Então?! Vamos nos movimentar e começar a fazer pequenas mudanças?

sexta-feira, 21 de julho de 2017

Fazendo bom uso da tecnologia disponível, fugindo do sonho virtual

A tecnologia é algo que parece fazer parte da vida da maioria das pessoas. É comum o uso de computadores, tablets e smartphones nas atividades do cotidiano, muitas vezes, penso em como vivíamos antes de toda essa tecnologia. Por meio dos celulares temos acesso a muito. E esse celular que facilita a vida, também, pode atrapalhar.




Que a tecnologia é necessária, não resta dúvida. A questão é como fazer bom uso dela. Escolher a forma e quando usar é o primeiro passo. Convenhamos, é muito fácil pegar o celular e a partir de um toque na tela, se perder por horas.

O bendito celular se transformou em uma extensão do nosso próprio corpo. Quem já se sentiu meio perdido ao esquecer o celular em casa? Por meio dele resolvemos coisas práticas, como pagar contas sem sair de casa, por exemplo, gosto disso e uso muito. Temos a possibilidade de obter informações de modo rápido e nos mantermos atualizados. O mais incrível, na minha opinião, é a possibilidade de me manter em contato com as pessoas.

Para mim, o fato de poder falar com minha família com facilidade é algo sensacional, ajuda, conforta, facilita o dia-a-dia. Mas, lembre-se, uma mensagem por whatsapp não substitui uma conversa ao vivo, em cores e pessoalmente, viu?! Não, mesmo!!! Nada de terminar namoro por whatsapp!

O Minimalismo vem gritando: o que é importante para você, de verdade?

Tudo isso seduz. As redes sociais são uma revolução. Parece uma enxurrada de informações sem fim, um assunto leva a outro, que leva a outro. Sério! É preciso estar atento, pois do contrário, a enxurrada vai nos levando embora, não sei pra onde. O celular vai ocupando mais e mais espaço na vida. Ele vai corroendo o tempo de trabalho, de estudo, de lazer e, o mais assustador, ele vai comendo o tempo que você poderia se dedicar aos seus relacionamentos com sua família e amigos! Ele vai te deixando ausente, mesmo estando presente! Perdido em meio a cliques enquanto o jantar com seu filho, amigo, namorado está passando. Detalhe, esse tempo aí não volta mais! Daí, chega uma hora que é preciso acordar desse sonho virtual e repensar. Sei que sou a "rainha" do repensar, mas é preciso, né não? É urgente!!!

Eu estou fazendo isso agora mesmo e como eu deixei que o danado do celular ocupasse muito espaço na minha vida, estou pensando em algumas atitudes que vou tomar, a partir de hoje, para sair do automático na presença do smartphone.

- Ao acordar pelo despertador do celular, simplesmente desligar e levantar. 

- Configurar o whatsapp para aparecer e soar apenas as notificações dos meus contatos favoritos.

-  Verificar o e-mail pessoal quando chegar ao trabalho e ao final do dia.

- Verificar o e-mail profissional e mantê-lo aberto ao longo do dia.

- Acessar grupos do whatsapp, Facebook, Instagram e Pinterest  ao final do dia. Não usar à noite quando chegar em casa. Nos finais de semana, usar uma vez ao dia.

- Acessar Youtube apenas nos finais de semana, uma vez ao dia.

- Fotografar quando oportuno, mas priorizar o viver as experiências. 

- Não postar fotografias de momentos pessoais nas redes sociais.

Junto a tudo isso a ideia é viver as experiências da vida. Lembrando que embora as redes sociais sejam a revolução desse tempo, muito do que está postado ou compartilhado é propaganda de venda de produtos, serviços e de uma vida de fantasia.

E aí, faz sentido para você?

quarta-feira, 19 de julho de 2017

Vamos desenferrujar e colocar a vida minimalista em movimento??

Pois é, ando meio perdida na minha vida minimalista. Verdade! Sinto que algumas coisas estão consolidadas e outras nem tanto. Para sair desse estágio, percebo que está na hora de me desafiar novamente. Quero uma dose extra de energia para fazer a vida minimalista alcançar um novo patamar! Vamos juntos?



Sejamos honestos. Há algumas áreas da nossa vida que são mais desafiantes, não é mesmo? Quando nos deparamos com alguma questão relacionada a ela, a chance de estarmos repetindo aquele comportamento é grande. Assim ao transitar por esse espaço é preciso tomar cuidado.

De todo modo, acredito que a cada vez que retornamos a um ponto delicado, temos a chance de avançar um pouco, deixar de "pisar em ovos" e aprender mais como lidar com essa tal dificuldade.

Em termos de minimalismo e de mudança de hábitos de consumo, confesso que ainda encontro dificuldades. Mesmo com 4 anos de prática, há momentos da minha vida que consumo mais que o necessário; uma espécie de descontrole, distração e instabilidade emocional toma conta de mim e eu entro no consumo desnecessário. Portanto, esse é um terreno delicado para mim.

Por isso, vou me desafiar a diminuir o uso do velho cartão de crédito e a não comprar roupas por algum tempo. Quero dizer que o consumo atual não é nem de longe igual ao consumo de 2013, mas quero avançar um pouco mais e acho que vale à pena o desafio.

E por aí, Minimalismo caminhando?

quarta-feira, 12 de julho de 2017

Onde eu quero chegar, afinal?

Boa pergunta! Não é mesmo? Ás vezes focamos tanto no aprimoramento ou na busca pelo que há de melhor para nossas vidas que, talvez, seja preciso fazer uma pausa e se questionar sobre o que isso quer dizer.






Essa busca constante me traz uma ideia de movimento, portanto, pouco espaço para pensar e se voltar para dentro. Sim, faz bem pensar sobre a própria vida e colocar tudo isso em perspectiva.

Venho criando essas pausas na minha vida. Já se tornou um hábito. Sinto que preciso manter contato com o silêncio. Fazer um mergulho interior corajoso e me encontrar com o vazio e a solidão. Hora de perceber pensamentos e emoções. Com coragem, me questionar muito. Muito mesmo. De forma honesta. Tocando a realidade.

Eu me pergunto como está minha vida pessoal, meus relacionamentos, minha profissão. Estou satisfeita?

Eu também me pergunto como posso lidar com esses novos elementos que percebo e como posso trazer tudo isso de forma positiva para minha vida.

Será que é momento de fazer alguma mudança para que eu possa viver mais plenamente? O que eu posso fazer agora? O que eu preciso esperar? E por aí vai! Você escolhe até onde quer ir!

Esses instantes de percepção da realidade são incrivelmente necessários e enriquecedores para que possamos nos aproximar dos nossos propósitos de vida, mantendo a perspectiva daquilo que é possível.

E aí, você já fez o seu momento de pausa hoje? Que tal experimentar?

sexta-feira, 30 de junho de 2017

Quando ou onde tudo começou?

Pois é, onde tudo começou? Posso está falando de quando comecei o blog, ou de quando tive aquele insight que me despertou para a forma como consumia e sobre a importância que dava para isso. Ou posso me perguntar quando comecei a pensar em Minimalismo, em Vida Simples e quando me encantei ao saber que existem inúmeras pessoas pelo Mundo pensando sobre o consumo consciente e que uma vida plena pode ser algo muito maior e mais profundo que uma vida aparentemente de sucesso. 



Posso me perguntar, ainda, quando me percebi como ser pensante e que escolhe a vida que quer viver, e mesmo que talvez ela vá na contramão da sociedade, tudo bem assim; se faz sentido para mim. Como é importante fazer essa auto análise e buscar uma vida alinhada verdadeiramente com seus pensamentos, falas, sentimentos e ações.

Chegar à conclusão de que eu consumia e, por vezes, ainda, consumo de maneira emocional e pouco racional, levou um tempo, e a conclusão só chegou, quando eu olhei para mim de verdade e admiti que estava sofrendo e que o consumo era uma válvula de escape.

Posso dizer que o marco para eu me entender melhor, perceber o que estava acontecendo comigo e buscar uma outra forma de funcionar foi esse dia aí, que eu não lembro a data exata! :) E completo dizendo que o processo começou há alguns anos atrás. Sim! Isso mesmo!

Na prática, eu sinto que se conhecer é algo que acontece a todo momento, é dinâmico e não tem fim! O que importa é fazer o dever de casa, e assim se aproximar e viver todos os dias, cada vez mais, da própria satisfação, realização, paz de espírito e felicidade!

Por fim, te deixo mais uma reflexão: "Você está desfrutando da sua caminhada?"

terça-feira, 30 de maio de 2017

Minimalismo em ação, hora de avançar.

Para mim o Minimalismo é um movimento constante e dinâmico. Tenho descoberto que é possível ser minimalista em muitas coisas que eu faço. E que ser minimalista é algo amplo que faz parte de todo o conjunto que é você.

É uma espécie de consciência que vai se ampliando, no sentido de aproveitar bem o que se tem e deixar de desejar algo que, na verdade, nem tenho a necessidade daquilo. De saber quem eu sou e do que eu preciso de verdade. O que é importante para mim e o que me faz feliz.

Observo que as necessidades surgem naturalmente do modo de vida da pessoa. Porque algo terminou e precisa repor ou porque deu início a uma nova atividade, o plantio de ervas, por exemplo, e para isso, precisa de algum material e mudas. Ou porque chegou o momento de satisfazer uma vontade pessoal.




Observo, também, que muitas necessidades são criadas pelo mundo externo. Observe. São as propagandas te oferecendo objetos. São as revistas mostrando uma mulher ou homem irreal. São relações pessoais onde existe muita comparação e inveja, Isso é um caminho para o consumismo, um tipo de pensamento contrário ao Minimalismo e que pode te fazer agir sem pensar. Entende?

Penso que ter a consciência de que há estímulos externos que podem levar ao consumo é muito importante. É aquele clique que acontece quando paramos e pensamos assim: epa, espera aí! será que eu preciso disso mesmo? ou será que estou agindo impulsionado pelo momento, pela companhia, pela liquidação, pela vontade de ter mais uma blusa? Ou pelas minhas insatisfações internas?

Acredito que são questionamentos fundamentais e intrínsecos à filosofia minimalista. Chego a pensar que é algo que deve estar obrigatoriamente entre os nossos pensamentos quando escolhemos seguir pelo caminho de uma vida minimalista. A partir desses questionamentos é possível avançar para encontrar novos hábitos de consumo, novas escolhas, novos pensamentos, novos questionamentos, e o entendimento do que você gosta e quer para si.

Como eu estou nesse caminho há algum tempo, sinto a necessidade de avançar e chegar em outros patamares, entende? Então, para mim se questionar sobre a aquisição de algo ou não é item fundamental e básico, e que se espera que esteja consolidado e seja vivido diariamente.

Então, vamos para frente? Que tal procurar entender porque você consome, seria a presença do vazio existencial ?

Ao se deparar com o seu vazio, faça uma análise sobre suas insatisfações e assuma a responsabilidade por sua vida. Siga em frente em busca de profundidade em sua filosofia de vida.

terça-feira, 23 de maio de 2017

Se mantenha no fluxo e tudo será como é

Há algum tempo, ando lidando com situações imprevisíveis, não tenho garantias de resultados positivos e preciso lidar com  os riscos e as surpresas que surgem ao longo do caminho.

Esse conjunto de situações tem me ajudado a experienciar a dinâmica e a incerteza da vida. Eu me deparo com limitações e possibilidades, muitas vezes, bem diferentes do que eu imaginava.

Sinto-me instável e frustrada. Preciso me adaptar às situações incertas. A medicina não responde minhas dúvidas e eu não tenho respostas para questões existenciais. É um conjunto de coisas que tira o chão debaixo dos meus pés, por vezes.

O susto é inerente à vida. O medo não passou. Em meio à instabilidade, procuro me adaptar me mantendo disponível na medida das minhas disponibilidades. A aceitação das situações externas está me trazendo amadurecimento e mais tolerância sobre aquilo que não posso mudar, e algo mais concreto sobre o amor e a dedicação. E a percepção de que as pessoas são muito importantes e mais, ainda, o que elas representam em nossas vidas.



Procurar me manter no fluxo dos acontecimentos da vida me dá a sensação de estar dentro de uma boia, navegando no leito do rio, ora a correnteza forte, ora tranquila e ora, ela me leva até a beira do rio. A boia não oferece resistência, a energia se mantém e as ações acontecem na medida das novidades e necessidades que vão surgindo. Isso é estar no fluxo da vida.

Tenho buscado a meditação como ferramenta. Sentir a respiração, o corpo e observar os pensamentos por alguns minutos tem me feito bem. Aquieta a mente e me traz de volta para o fluxo e para meu centro, assim, tudo será como é.

Alimente seus propósitos pessoais com pequenas mudanças em sua vida

Como falei um pouco no post  vamos-desenferrujar-e-colocar-vida.minimalista em movimento  venho sentindo que é momento de reavivar o minima...